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내 마음을 나도 모를 때 처방전 40가지 내 마음을 나도 모를 때 양재진, 양재웅 공저 요즘 두 분 나오는 프로그램을 많이 봤는데 너무 좋았어요. 보면 편안하고 기분좋은 느낌을 주는 분들이신 것 같아요. 그래서 이 책에 대해서도 더 궁금해졌어요. 책에는 상담사례들을 나열하고 그에 대한 처방들을 적어주셨어요. 내가 느꼈던 것, 내가 보았던 것 외에도 많은 사례가 있었습니다. 두 분이 번갈아 가며 상담해주는 듯한 구성이 인상적이었고 대화하는 것 같다는 느낌을 받았는데요. 나를 바탕으로 이야기한 챕터 1에서는 몇 년 전부터 이슈화가 된 자존감을 시작으로 해서 불안감과 미래, 관심으로 구성으로 되어 있습니다. 챕터2에서는 타인에 대한 것으로 가족, 친구, 직장, 연애에 대해 풀어나갔습니다. 저는 자존감 부분에서 많이 공감하고 배웠어요. 아이를 키우는 .. 더보기
고독을 즐기는 방법은? 은둔의 즐거움 은둔의 즐거움 저자 신기율 "지금도 힘들고 지칠 때면 나는 조용히 나만의 공간에서 지친 몸과 마음을 회복하는 시간을 갖는다. 그 시간의 안온함은 언제나 내 삶을 무너지지 않게 하는 단단한 장막이 되어준다. 내가 겪었던 은둔의 즐거움이 독자 여러분에게도 거친 세상의 풍랑을 막아주는 삶의 장막이 될 수 있기를 바라본다." -프롤로그 중- 열심히 살아오다 갑자기 고독한 시간을 원치 않게 맞이하게 된 내담자가 있다. 내담자는 이 고독 속에서 사회로부터 자신이 소멸되는 것이 아닐지 불안에 휩싸이게 된다. 하지만 저자는 이 고독의 시간이 지친 나의 몸과 마음을 회복시켜주고 즐거움을 주는 시간이 될 수 있음을 이야기하고 있다. 이 시간속에서 내가 좋아하는 것이 무엇인지 알아가고 나를 즐겁게 하는 취미 생활을 하거나 .. 더보기
부자로 남는 자가 되려면? 돈의 심리학 돈의 심리학 - 모건 하우절 지음, 이지연 옮김 - 인플루언셜(주) 돈에 대한 나의 생각은 무엇일까? 돈에 대해 크게 생각해 보지 않았다가 결론이었다. 이 책을 읽음으로써 돈에 대해 다시 생각해 보는 계기가 되었다. 돈의 심리학 이 책 앞부분을 읽을 때는 처음에 ‘이게 무슨 소리야?’ 이런 생각이 드는 부분이 있었다. 돈을 버는 데 있어서 운이 크게 작용한다는 부분이었다. 어떤 것을 실행을 할 때는 맞다고 생각했지만 그 결과는 너무도 달랐다. 실패 혹은 성공. 여기서 말하는 것은 100% 노력으로 어떤 결과가 나오지는 않는다는 것이다. 어떤 행동을 할 때 행운이 나에게 올 수도 있고 불행이 나에게 올 수도 있다는 것이다. 초입에 이것을 읽었을 때는 ‘그러면 어떻게 하라는 거지?’라는 반감이 들었는데 다 .. 더보기
풍요로움과 바꾼 '이것', 나는 풍요로웠고 지구는 달라졌다. 나는 풍요로웠고 지구는 달라졌다. - 호프 자런 지음, 김은령 옮김 - 김영사 "이전 방식이 아닌 다른 풍요를 선택해야 한다." 우연히 도서관에 갔다가 눈에 쏘~옥 들어온 '나는 풍요로웠고 지구는 달라졌다.' 요즘에 재활용, 친환경, 제로 웨이스트 등 환경에 관심이 많아지고 조금씩 실천하는 중에 만나게 된 책이다!!! 지은이 호프자런은 과학자이다. 과학자여서 그런지 연구와 그 결과에 대한 데이터로 이야기를 풀어가고 있다. 평소에 환경 오염과 이상 기후, 멸종하는 동식물 등에 막연하고 멀게만 생각을 하고 느꼈었다. 하지만 정확한 데이터를 가지고 이야기를 풀어나가니 정말 심각하다는 것이 현실적으로 와닿았다. 평소 일회용품 사용, 석유, 석탄의 사용, 육류 섭취 등 한정적인 것에 대해서만 변화해야겠다고 생각을.. 더보기
HABIT, 성공하는 습관 만들기 HABIT (웬디 우드) 성공하는 습관을 만들려면 이 책을 꼭 읽자!! 꿈을 이루기 위해 매일 노력을 하지만 쉽게 잘되지 않을 때가 많다. 이 책에서는 그것을 어떻게 쉽게 해 나갈 수 있는지 가르쳐준다. 무언가를 성공하는 사람들은 그것을 하기 위해 엄청 애쓰지 않는다. 하지만 실패하는 사람들은 엄청 애를 쓰지만 성공하기는 힘들다. 이 책을 보고 따라 하다 보면 보통의 실패만 무성한 사람들도 성공할 수 있을 것이다. 성공하기 위해서는 그것을 할 수 있는 환경을 만들고 노력해서 습관화하는 것이 필요하다. 습관화하기 시작하면 큰 노력이 필요하지 않고 저절로 무리 없이 하게 된다. 이렇게 해서 스트레스 없이 수월하게 하게 원하는 것을 하게 되었다면 또 다른 목표를 위해 나갈 수 있는 여력이 생기게 된다. 그러면.. 더보기
그냥, 해! 두려움이 곧 나침반이다. 그냥, 해! 훗날의 내가 봤을때 후회없이 살고 싶은 분들에게 추천하고 싶은 책이다. 너무 오랜만에 도서관을 갔는데 좋은 책들이 너무 많아 신나게 쇼핑하는 마음으로 책들을 빌려왔다. 처음 읽은 책은 제목에 이끌려 집어 든 '그냥, 해' 라는 책. 무심코 시간 쪼개 읽다보니 마지막 페이지..작가의 버킷리스트 도전 중에 있었던 여러 경험들을 넣어 술술 잘 읽히는 책이다. 청년 모험가의 책인데 두려움을 나침반 삼아 도전을 한다. 하고 싶지만 피하고 싶은 일들이 많다. 저자는 묻는다. 나중에 안해서 후회할 것인가? 그렇다면 과감히 도전하라. 그냥, 해! 꿈으로만 꾸고 있고 실행하기 엄두조차 나지 않는다면 조금씩 할 수 있는 목표를 정하고 꾸준히 나아가자. 책 내용을 요약해서 적어본다. 버킷리스트를 적자. 결핍은 .. 더보기
Angel Number 엔젤넘버 111부터 999까지 엔젤넘버라고 들어보셨나요? 보통 111, 222, 333 등 우연히 어떠한 숫자를 자주 보게 된다면 당신에게 우주가 혹은 천사가 곁에서 어떠한 신호를 보내고 있는 것입니다. 엔젤넘버를 알게 된 후로 이러한 숫자를 볼 때마다 기분이 더 좋아지더라고요. 너무 심각하게 받아들이기보다는 재미로 순간 행복을 느낀다는 차원에서 즐기시면 될 것 같아요. 1111정확인 시기에 길을 제대로 가고 있다는 메시지입니다. 또한 새로운 출발을 의미합니다. 기적과 행복들이 점점 더 찾아오고 있다는 의미입니다. 자신의 사고가 현실이 되고 있다는 신호입니다. 긍정적이든 부정적이든 자신의 현재 사고의 현실화를 의미합니다. 따라서 긍정적인 사고를 하는 것, 자신의 꿈이 이뤄지는 것과 같은 마음가짐을 가지면 좋겠습니다. 마음 속의 에너지.. 더보기
엔젤 넘버 111~999 간단 정리 엔절 넘버 간단하게 정리해 볼게요. 111 정확인 시기에 길을 제대로 가고 있다는 메시지입니다. 또한 새로운 출발을 의미합니다. 기적과 행복들이 점점 더 찾아오고 있다는 의미입니다. 222 자신의 생각, 소망 등이 현실로 발전하기 시작했어요. 꾸준히 좋은 일을 하세요. 계속 긍정적인 생각을 가지고, 확인하고, 시각화 하세요. 333 성장과 성숙의 의미입니다. 행복과 기쁨을 가져다주는 일들을 하세요. 천사 혹은 우주가 자신의 계획을 도울 준비가 되어 있다는 의미입니다. 444 당신이 있어야 할 바로 그곳에 지금 있다는 것을 의미합니다. 이제 그동안 수고의 결실을 받을 때입니다. 매일 좋은 것이 오고 있고 복을 받고 있다는 것을 항상 의식하세요. 555 어떤 순간에 변화가 일어날 것이라는 것만 아시면 됩니다.. 더보기

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